Vandaag weer een mijlpaal in Sem’s leventje. Hij is de hele dag droog gebleven. Het is vandaag een historische dag; Nederland zit in de finale van de WK en Sem zet de eerste stappen richting zindelijkheid. Mijn dag kan niet meer stuk!
Archive for July, 2010
Calendar
Webcouner
Links
Archives
Nike+
-
- Total runs: 39
- Total distance: 326.78km
- Total time: 33hr 26min 48sec
- Total calories: 19,658
- Avg pace per km: 6'8"
- Avg distance per run: 8.38km
- Avg calories per run: 504.05
My Records
- Farthest Run: 20.78km
- Fastest Mile: 7'56"
- Fastest 5K: 26'13"
- Fastest 10K:53'20"
My Recent Runs
- June 2, 2011
- Distance: 4.59km
- Duration: 29' 9"
- Calories: 286
- April 20, 2011
- Distance: 7.57km
- Duration: 50' 22"
- Calories: 471
